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测测你的EQ(情绪智商)

点击: 次 添加日期:2016-11-15 [打印] [收藏]

 这是最近在欧洲流行的测试题。可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强中的众多企业都曾以此作为员工EQ测试的模板,帮助员工了解自己的EQ状况。此测试共33题,测试时间25分钟,最高EQ为174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。

 第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选中性答案。

 1.我有能力克服各种困难:

 A.是的B.不一定C.不是的

 2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:

 A.和从前相仿B.不一定C.和从前不一样

 3.一生中,我觉得自己能达到所预想的目标:

 A.是的B.不一定C.不是的

 4.不知为什么,有些人总是回避或不愿理我:

 A.不是的B.不一定C.是的

 5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:

 A.从未如此B.偶尔如此C.经常如此

 6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:

 A.我仍能专心工作  B.介于A、C之间

 C.我不能专心工作且感到愤怒

 7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:

 A.是的B.不一定C.不是的

 8.我热爱所学的专业和所从事的工作:

 A.是的B.不一定C.不是的

 9.气候的变化不会影响我的情绪:

 A.是的B.介于A、C之间C.不是的

 

 第10~16题:请如实回答下列问题。

 10.我从不因流言蜚语而生气:

 A.是的B.介于A、C之间C.不是的

 11.我善于控制自己的面部表情:

 A.是的B.不太确定C.不是的

 12.在就寝时,我常常:

 A.极易入睡B.介于A、C之间C.不易入睡

 13.有人侵扰我时,我:

 A.不露声色B.介于A、C之间

 C.大声抗议,以泄己愤

 14.在和人争辩或工作出现失误后,我常常感到震颤、精疲力竭,而不能继续安心工作:

 A.不是的B.介于A、C之间C.是的

 15.我常常被一些不重要的小事困扰:

 A.不是的B.介于A、C之间C.是的

 16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:

 A.不是的B.不太确定C.是的

 

 第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。

 17.我被朋友或同事起过绰号、挖苦过:

 A.从来没有B.偶尔有过C.这是常有的事

 18.有一种食物使我吃后呕吐:

 A.没有B.记不清C.有

 19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:

    A.没有B.记不清C.有

 20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:

 A.从来没有想过B.偶尔想到过C.经常想到

 21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但又确切地知道他们的确对我好:

 A.否B.说不清楚C.是

 22.每天我一回家就立刻把门关上:

 A.否B.不清楚C.是

 23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:

 A.否B.偶尔是C.是

 24.当一件事需要我做出决定时,我常觉得很难:

 A.否B.偶尔是C.是

 25.我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉:

 A.否B.偶尔是C.是

 

 第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅需回答“是”或“否”即可,在你选择的答案旁边打“√”。

 26.为了工作我早出晚归,早晨起床时我常常感到疲惫不堪:

 是 否

 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

 是 否

 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:

 是 否

 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:

 是 否

 

 第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案。

 答案标准如下:

 1 从不  2 几乎不  3 一半时间是   4 大多数时间是  5 总是  

 30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5

 31.我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5

 32.我能听取不同的意见,包括对自己的批评。1 2 3 4 5

 33.我时常勉励自己,对未来充满希望。1 2 3 4 5

    

 

 参考答案及计分评估

 计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的分值即为你的最终得分。

 第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计 分。

 第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计 分。

 第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计 分。

 第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计 分。

 第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计 分。

 总计为  分。

    

 

 专家点评

 近年来,EQ情绪智商,逐渐受到了重视,世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。

 看看我们身边,有些人十分聪明、IQ很高,却一事无成,甚至有人可以说是某一方面的高手,却仍被拒于企业大门之外;相反,许多IQ平庸者,却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。

 为什么呢?最大的原因,乃在于EQ的不同!一个人若没有情绪智慧,不懂得提高情绪自制力、自我驱使力,也没有同情心和毅力,就可能是个“EQ低能儿”。

 通过以上测试,你会对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表,用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断,那就不应施加任何粉饰。否则,你应重测一次。

 测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易动火、发脾气,这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁。对此,最好的解决办法是认真学习并掌握一些情绪管理的知识和方法。

 如果你的得分在90~129分之间,说明你的EQ一般,对于一件事,你在不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有的,因此你需要多加注意。

 如果你的得分在130~149分之间,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧、担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,这是你的优点,应该努力保持。

 如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手,你的情绪智慧将是你事业有成的一个重要前提条件。

 如果您想更深入地了解情绪并管理情绪,那么就赶快进入本书的学习吧!

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